夏までに知っておきたい頭髪ケア③

高温多湿や強い紫外線から髪と頭皮をどう守る？

②シャンプーの後はトリートメントをしましょう

＜シャンプーの後は、毎回トリートメントでケアを＞

髪は、強い紫外線の影響で表面のキューティクルが剥がれやすくなります。

すると、髪内部のタンパク質や水分が流出しスカスカの状態になり

パサつき、チリつき、切れ毛、枝毛と言ったトラブル（ダメージ）の原因に。

リンスやコンディショナーは、髪の表面に作用し指通りを良くします。

それに対してトリートメントは髪の内部に働きかけ、ダメージから髪を補強・保護します。

③バランスのとれた食生活を心がける

＜なるべく冷たいものは避け、バランスのとれた食生活を＞

食欲不振・偏った食生活は髪にも悪影響。

夏バテで食欲が落ちると、髪を育てるのに必要な

ビタミン・ミネラル・タンパク質などの栄養が不足し、質の良い髪を作れなくなります。

緑黄色野菜・鮭・青魚・大豆・海藻類・乳製品をバランス良く摂取するといいですよ。

また、冷たいものを多く摂る食生活は血行不良を招き、髪に充分な栄養が届かなくなります。

この2つは、夏に限らず1年を通して注意したい点です。

髪には自然治癒力がありません。

残念ながら、傷んでからでは遅いんです。

正しくケアして、過酷な夏を乗り切りましょう！！