筋肉痛（泣）

いつだったかTVで、つかまりスクワットが垂れ尻解消になる。

ってやっていたので、毎日15回×3セット（朝・昼・夜 1セットずつ）

やってるんだけど…。

昨日に限って、9ｃｍヒールのブーツ履いたまま3セット連続でやってしまった！

お陰で、見事に筋肉痛。(>_<)

まぁ、効いてるって事だよね。( ;∀;)