白髪対策④

白髪予防に効果的な「ツボ押し法」

合谷(ごうく）・・・手の甲、親指と人差し指の間のくぼみにあります。

●効果●　頭ののぼせをとる

腎穴（じんけつ）・・・手のひら、小指の第一関節の真ん中にあります。

●効果●　艶やかな黒髪キープ　白髪予防　抜け毛予防　むくみ予防

湧泉（しゅうせん）・・・足の指を内側にグーにした時に出来る くぼみの真ん中辺りにあります。

●効果●　白髪予防

やり方は、親指の腹で、気持ちがいいと思う位の強さで2～3分丁寧にもんでください。

白髪は「腎の弱り」が原因とも言われています。

頭皮マッサージで血行を良くしたり、ツボ押し法で「腎」を強める事が白髪予防につながります。

また、食生活や生活習慣の見直しも大切です。

これらの事を毎日コツコツ続ける事が大切ですね。