白髪対策②

「腎の弱り」からくる「のぼせ」が頭に熱を持ち、白髪が増える・抜け毛・薄毛の原因になると言われています。

この熱を取ることが大切なのです。

そこで今回から、白髪予防に効果的なツボ押し法を紹介します。

＜白髪以外にもさまざまな事に効果のある万能のツボ＞

百会（ひゃくえ）・・・頭頂部にあります。

●効果●　・血行促進　・自律神経を整える　・抜け毛　・肌荒れ　・頭痛　・更年期症状

風池（ふうち）・・・ぼんのくぼの左右のくぼんだ所にあります。

●効果●　・血行促進　・頭痛　・肩こり　・眼精疲労

＜白髪・抜け毛に効果的と、よく紹介されるツボ＞

生営（しょうえい）・・・頭頂部から耳の一番上へ1/3下りた所にあります。

●効果●　・頭皮全体の血流を良くし髪に栄養を届け、白髪を防ぐ

やり方は、深呼吸しながら、息を吸って…、ゆっくりはきながら、指の腹を使って1回につき10秒位ゆっくり押して離す。

これを1日数回。力任せに押すのは逆効果です。少し痛いけど気持ちいい程度に行ってください。