肌荒れ・頭皮のかゆみに…。

空気が乾燥するこの季節、お客様からよく聞かれるのが「肌荒れ」と「頭皮のかゆみ」のお悩み。

顔と頭、別々に考えがちですが、頭皮も肌の一部、同じ皮膚です。そして、美しく質の良い髪は健康な頭皮から育ちます。

どちらにも共通して言えるのは、正しいケアと併せて生活習慣や食生活を見直す事が大切です。

★程度な運動

★質の良い睡眠

★ストレスをためない

これらの事を心がけましょう。

食生活では、

★ビタミンB2（皮膚・粘膜の再生を助ける）を含んだ、レバー・うなぎ・ヨーグルト・納豆など

★ビタミンB6（肌のターンオーバー・皮脂の分泌を整える、肌の炎症を抑える）を含んだ、レバー・まぐろ・さんま・さば・ごま・にんにく・豆乳など

これらの食品をバランス良く摂取する事を心がけましょう。

正しいケア方法を知りたい方は、ご相談ください。

ハヌル-空-は、キレイでいたいと願う方を全力でサポートいたします。

※肌や頭皮のかゆみは、皮膚疾患の可能性もあります、改善しない場合は皮膚科医に相談を。