美容と健康に効果大！

とっても甘くて美味しいプルーンを頂きました。

生で食べられるのは今の時期だけなので嬉しい限りです。

プルーンって、鉄分、食物繊維、ミネラル、ビタミンを

バランスよく含んでいることから「ミラクルフルーツ」と

呼ばれ、美容と健康にイイみたい。

ちなみに・・・。

プルーンに付いている白い粉、「ブルーム」と言って

病気を防いだり、水分を保つためにプルーン自らが

作り出している果糖なんですって。

鮮度を見分ける目安にもなっているらしいです。

そう言えば、ブルームが多い方が甘いって聞いた事が

ある、ような・・・ないような・・・。